若がえり健康教室

マイナス5歳の心と体を手に入れよう

姿勢が変われば体が変わる。体が変われば自信がもてる。

自分の体に合った運動強度を選んで、姿勢や体を伸ばしながら運動しましょう。

運動強度は、「軽め」「普通」「強め」にわかれています。

詳しくは、下記のチラシでご確認ください。

 

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講師 鬼武由美子 健康運動指導士

対象 つがる市民で運動を制限されていない方

日程 広報つがるでお知らせします。健康推進課・つがる市民健康づくりセンターに日程表をおいています。

時間 午後1時30分から2時30分

場所 つがる市民健康づくりセンター

持ち物 運動着、運動靴(外履き)、飲み物、タオル

参加料 無料

その他 運動効果を評価するため毎回体重測定を行います。ケガ等は自己責任となります。

この記事に関するお問い合わせ先

福祉部健康推進課
郵便番号:038-3192 住所:青森県つがる市木造若緑61番地1(市役所1階)
電話:0173-42-2111(代表) ファクス:0173-42-3069

更新日:2019年05月01日