新体幹トレーニング教室

運動指導員の先生と体を動かしましょう!

「軽め」「普通」「強め」のレベルから自分に合った強度を選んで参加することができます。ぜひご参加ください。

 

講 師 運動指導員1名

対 象 つがる市民(医師等から運動を制限されていない方)

日 程 下記の案内をご覧ください。広報つがるにも掲載予定です。

時 間 午後1時30分から2時30分

場 所 つがる市民健康づくりセンター 健診運動ホール

持ち物 運動着、運動靴(外履き)、水分、タオル

参加料 無料(申し込み不要)

その他 運動効果を評価するため体重や握力の測定を行います。ケガ等は参加者の自己責任となります。

スクワット
この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部健康推進課
郵便番号:038-3131 住所:青森県つがる市木造千年3番地3(つがる市民健康づくりセンター内)
電話:0173-23-4311 ファクス:0173-23-4313

更新日:2023年04月25日