ストレッチ教室

体が硬いと感じることはありませんか。筋肉が硬くなると、柔軟性が失われてケガをしやくすくなったり、血流が悪くなります。

まずはストレッチからはじめましょう！

運動初心者向けメニューですのでお気軽にご参加ください！

講師：運動指導員1名

時間：午後1時30分から2時30分

場所：つがる市民健康づくりセンター介護予防ホール

対象：つがる市民（医師から運動を制限されていない方）

参加費：無料

定員： 18名【完全予約制】

申込み：必要。教室の1週間前から予約を開始します。定員に達し次第締め切ります。

持ち物：運動着、水分、汗拭きタオル、ヨガマット（またはバスタオル）

この記事に関するお問い合わせ先

健康福祉部健康推進課
郵便番号：038-3131 住所：青森県つがる市木造千年3番地3（つがる市民健康づくりセンター内）
電話：0173-23-4311 ファクス：0173-23-4313