禁煙相談

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20分後
・上がっていた血圧と脈が正常になる。
・血流が回復し、手足の温度が上昇し始める。

8時間後
・血液中の酸素濃度が上昇し呼吸が楽になる。
・心臓発作の確立が低下する。

24時間後（1日後）
・血液中の一酸化炭素濃度が正常になり、肺は不純物を除き始める。

48時間後（2日後）
・臭いと味の感覚が復活し始める。

72時間後（3日後）
・体内のニコチンが0になる。
・気管支の収縮が取れ、呼吸が楽になり肺活量が増加する。

1週間後
・睡眠のリズムが正常に戻り始める。

2～3週間後
・体全体の血液の流れが改善し、歩行が楽になる。
・肺活量が30％回復する。

1～9ヶ月
・咳の回数が減り、鼻詰まりが起き難くなる。
・疲れにくくなり、息切れが軽減する。
・胃潰瘍・十二指腸潰瘍の再発率が1/3になる。

5年
・肺ガン・心臓発作・脳卒中の死亡率が半減する。
・喉頭ガン・口腔ガン・食道ガンのリスクが半減する。

10年
・前癌状態の細胞が修復され、膀胱癌・腎癌・膵臓癌・子宮癌になる確率が減少する。
・たばこによる総死亡リスクが、非喫煙者と同じになる。
・歯周病や歯を失うリスクが減る。
・寿命が数年延びる。

・目覚めがさわやかになった。
・胃の調子良く、食事がおいしくなった。
・肩こりがなくなった。
・咳や痰が減った。
・歯を磨くときの吐き気(オエ)がなくなった。
・運動中にあまり息切れしなくなった。
・病気にかかる心配が減った。
・タバコのにおいがとれて部屋が臭くない、口臭が減った。
・風邪を引きにくくなった。
・周囲の人に迷惑をかける心配がなくなった。
・イライラしなくなり、集中力が増した。
・自分に自信が持てるようになった。
・火事の心配が減った。
・家族に喜ばれた、孫が近くに寄ってくれるようになった。
・タバコ代が要らなくなり、お金が貯まった。
・しみやしわが減り肌の調子がよくなった。
・レストランや公共の場所で喫煙場所を探す必要がなくなった。

保健師による禁煙相談を行っています

令和6年度は、禁煙補助薬ニコチネルパッチを使用した5/5名が禁煙に成功しました！(うち女性3名)

禁煙補助薬を使用した禁煙は、使用しない場合に比べて3～4倍成功しやすいと言われています。

今年度も禁煙を決意された方へ、ニコチネルパッチを助成いたします。

先着5名様までとなっておりますので、ぜひ受付開始後すぐにお申込みください。